アロマオイルはエッセンスの種類によってその効能は様々です。アロマオイルの効能を知っておけば、落ち込んだ時やリラックスしたいときなどに役立つこと間違いなしです。
アロマテラピーというのは、花や木から抽出されたアロマオイルエッセンスを、主に鼻からの吸引によって脳に癒やしや活性化の刺激をもたらすリラックス方法です。脳に近い器官である鼻は、香りを捕まえてから脳に伝達するまでの時間が早いと言われています。薬ほどの効果は期待できないかもしれませんが、アロマオイルの効能と押さえたい症状がマッチすれば、長期的に使用しても薬のような副作用もなく安心して使うことができます。
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ラベンダーは、誰からも親しまれている代表的なアロマオイルのひとつとして挙げられることは間違いないでしょう。ラベンダーには鎮静作用がありますから、落ち着かない時や眠る前のリラックスしたいひとときには、ラベンダーを数滴垂らした蒸しタオルを、額に乗せておくだけでも十分にリラックス効果が期待できます。
ローズヒップは、冷え性や生理痛などに効果があるアロマオイルとして、最近注目されているようです。ローズヒップには、体を温めてくれる効能がありますから、冷え性の方なら男女を問わず試してみる価値は十分あるでしょう。ローズヒップで体の内部が温められると、冷えからくると言われている生理痛も緩和されるのかもしれません。
アロマオイルでマッサージをすると、鼻からの吸引と合わせて皮膚からの吸収のダブル効果が期待できます。ローズウッドをベースにアロマオイルを作ると森林浴をしている気分になってリラックス効果が高いようです。肩凝りがひどい時などには、ローズマリーなどの血行を改善する効能のあるエッセンスを加えるとさらに効果が期待できます。
イランイランは、イライラ解消に役立つアロマオイルのひとつで、上ってしまった血圧を下げたり、ホルモンバランスを整えたりしてくれる効能があります。イランイランの香りは、特に女性に人気が高くて、ゴージャスでエキゾチックな気分にさせてくれる香りです。
ベルガモットは、落ち込んでいたり、なんとなく気分が乗らないときにオススメです。柑橘系のフローラルな香りがとてもすっきりした気分にさせてくれます。やる気をアップさせる効能がありますから、勉強を始める前や、仕事に取り掛かる前などに使用すると効果があります。
強力な殺菌作用で最近注目を集めいているのは、ティーツリーです。外国ではケガをした時の傷口の殺菌や、水虫などの感染症対策として日常的に使用されているようです。ティーツリーの殺菌の効能をうまく利用して、水で薄めたエッセンスウォーターを作っておけばお掃除のときに活躍しそうです。ジメジメした梅雨時などに使用してみるといいかもしれません。